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【寝不足問題】削った睡眠時間を取り戻すことはできるのか2024年01月26日brownie-11のブログ･･･うすればいいのでしょうか? ▶簡単な昼寝をする10~20分の昼寝が最適･･･ルで睡眠が取れないことによって睡眠負債が始まってしまいます😱 ▶･･･- 前橋市長選挙で現職の山本龍市長を応援する理由:④~まだまだある現職候補の強み!!2024年01月13日山本一太オフィシャルブログ「山本一太の気分はいつも直滑降」･･･画面と向き合っている。昨晩も「目標とする睡眠時間」に届いていない。(ため息)睡眠負債を少しでも解消するために、どこかでシエスタ(昼寝)を試みる!! 土曜･･･
- 眠いけどリフレッシュだー2023年12月09日竹山美奈子オフィシャルブログ「すずがなる」Powered by Amebaこの１週間の睡眠負債、少し昼寝して回復するわけでなし、すずのいぬ間にあれやこれややることもあるので午前中にパーっと済ませて、お天気もいいのでドライブがて･･･
- 【りんどうコラム】自分の免疫力チェック&今すぐできる!免疫力を高める方法2023年11月25日漢方サロン凛道【りんどう】公式ブログ･･･力に落ちてしまうと言われており、これを睡眠負債といいます不足した睡眠を補える･･･い眠り方です 眠りが浅い時は、昼寝や横になるだけでも大丈夫です。･･･
- 寝ちゃった…2023年09月27日美優オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･許されない眠り方…大人の15時以降のお昼寝は夜の睡眠に大きく影響がある事･･･ね(15時以降で睡魔がくるのは睡眠負債が溜まっている可能性大ですよ~･･･
- 更年期の症状と睡眠負債。2023年09月03日塚本佐和子オフィシャルブログ「ちょっと、見てくたんせ。」Powered by Ameba･･･いない状態が続くとさすがに疲れてきた 睡眠負債という言葉があるが まさに睡眠･･･横になる時間があれば10分でも昼寝する が睡眠負債はなかなか返す･･･
- だ…ダイエットぉー…2023年07月11日柏崎桃子オフィシャルブログ 「100回ダイエットして100回リバウンドしたけど懲りずに美魔女を目指すブログ」Powered by Ameba･･･る 寝返り 横向き 仰向け うつ伏せ 昼寝 いびき 予防 防止 ゲル 低･･･眠サプリ 120粒 30日分 睡眠負債が気になる方 睡眠の質の向上に･･･
- 姿勢と老婆心2023年02月23日piyomama-from-gooのブログ･･･やたらと眠くて、寒くて、ド~ンと長時間昼寝をしてしまったのです。おかげさ･･･今はまだお若いけれど、そのうち睡眠負債は体調不良の原因となってやって･･･
- 【りんどうコラム】たっぷり睡眠が生命力を養う2023年01月17日漢方サロン凛道【りんどう】公式ブログ･･･が短く睡眠の質が悪いサインです。 「睡眠負債」という言葉を聞かれたことはあ･･･いきましょう。眠気がきたならお昼寝をしてもOK。12時から14時･･･
- 冒険家さん2022年11月27日piyomama-from-gooのブログ･･･で、楽に寝られるからです。横になると、何故か速攻睡魔が襲ってきて、どれだけお昼寝したか分かりません。おかげで、ここ一週間の睡眠負債はほとんど解消できたと･･･
