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肌を痛めつけるお酒2025年07月09日シミで悩まない美活法✨つるりん✨･･･っぱり人間いや動物は 夜寝るもの 昼寝をしても 体調は万全にはなりま･･･悪い それから10年以上の睡眠負債も積み重なって 何ともいえな･･･- *やっぱり美味しい♡無印のスコーン*2025年07月08日母と子4人の田舎暮らし･･･るので𐤔𐤔𐤔昼からは次男と一緒に昼寝!!✨️✨️✨️✨️✨️ほんま･･･か出来ない!!✨️✨️✨️✨️睡眠負債って取り戻すのに最低3週間はか･･･
- 寝よう寝よう寝よう2025年07月05日志織 blog･･･質なのにああうっかりしすぎぃぃ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)睡眠負債奪還作戦開始❗️とにかく昼寝時間を作ろうもともと7時間くらいは寝てて･･･
- チャットGPTに相談してみた…『決まって5時前後に…』2025年07月05日めいりんのブログ･･･眠時間は長くて5時間、だいたい4時間。睡眠負債が溜まっています。この前めまい･･･くちゃと思い、時間のある時はお昼寝を30分くらいするようにしてい･･･
- 【福業のススメ】睡眠負債と決別したアラフィフが出会った福業という生き方2025年07月02日AIを365日24時間サポートしてくれる最強の右腕へ育てる!|エバーグリーンな働き方で月商100万円を叶えるアラフィフ女性の『AI福業革命』･･･ちゃんと手に入れられています🌿まじで睡眠負債完済した(*'▽') 会社･･･た頃はお昼ご飯の後に少しでもお昼寝しとかないと午後から椅子から落･･･
- いろいろ感想集352025年07月01日ちいさな木のブログ･･･、母の食事や準備をして出発。午後からお昼寝1時間弱しますが、夕方には仕事･･･らっています)で、長期にわたる睡眠負債の自覚はあるのですが、リポゾー･･･
- 2025/06/26 買って満足!で終わらせてはダメ2025年06月26日アオサギのクローン病食事記録ブログ･･･睡魔に襲われ、寝落ちしてしまいがっつり昼寝💤してしまいました。起きたら･･･てしまうし、睡眠不足なのかな…睡眠負債は気をつけなきゃいけませんよね･･･
- 【詳細版】知っておくと得する知識 健康編(2025年6月版)2025年06月24日知らないと損すること集･･･時間睡眠を続ければ体は多少慣れますが、睡眠負債はたまるので長期的には損します･･･後にコーヒーを飲んで20分程度昼寝をすると良い(目を閉じてじっと･･･
- 断酒１２３３日目 「セコイ考え」OR「自分を守る」2025年06月23日断酒!断酒!断酒!･･･て寝苦しいのです。時間自体は５時間で、睡眠負債を抱えてのスタートとなりました･･･笑)なので今日は、昼食後に少し昼寝して睡眠負債の解消をさせてもら･･･
- 睡眠、日中の記録 お薬など2025年06月21日パニック障害克服奮闘記･･･た、リーゼやジアゼパムの方が眠り易い為。(先日リーゼ✕2錠ですごく気持ちいい昼寝をする事ができました😭睡眠負債だったので、何ヵ月ぶりか?ってほど本当に･･･
